A favor de la salud: un argumento en contra de las dietas
Por qué debemos centrarnos en la salud?
Siempre he defendido la idea de que aquellos que logran bajar de peso, son quienes se centran en su salud.
Primero que todo, el peso no es una medida fidedigna del estado de salud de una persona. Por ejemplo, el Índice de Masa Corporal, que calcula la relación entre tu peso y tu estatura, no toma en cuenta la contextura de las personas. Arnold Schwarzenegger, según esa escala, sería obeso!
Segundo, aquello contra lo que luchamos, lo alimentamos. Si constantemente estás pensando en el problema de tu peso, lo único que estás haciendo es brindarle energía y atención a algo que de pronto no es tan grave como crees.
Tercero, cuando la gente se centra en el peso, pierda la perspectiva de por qué quiere lograr las cosas, lo que lleva a que adopten cualquier medio por obtener el fin. Por ejemplo, existe un tratamiento en el cual las personas ingieren unos bichos llamados tenias o solitarias para que se coman el alimento de su cuerpo y así poder adelgazar. Una persona que ha llegado a este nivel, ha olvidado que su peso no es lo que lo define, y que puede ser una meta pero hace parte de un contexto más grande, en donde la felicidad, la tranquilidad y la salud es mucho más importante.
Cuarto, cuando te centras en tu salud, bajas de peso es mucho más fácil. Mientras preguntar "Cómo puedo bajar de peso?" Implica sólo aprender un método, estudiar las formas de mejorar tu salud implica estudiar tu cuerpo, la relación con el estrés, y realmente entender todo el proceso para poder llevar a cabo un cambio real. Por ejemplo, saltar lazo toda la noche y dormir durante el día, con el fin de no comer, puede resultar atractivo para alguien que desea bajar de peso, pero una persona que por principio se niega a sacrificar su salud por una apariencia externa, detectaría que esto causa más daños que bienes, a nivel social, emocional, mental y corporal.
De qué sirve verte como un modelo si por las noches no puedes dormir, si no puedes tener erecciones, eres falto de vigor e incapaz de amar? NO caigan en la falacia de la apariencia. El cuerpo no está diseñado para verse bien, sino para sobrevivir, lo que significa moverse bien, comer bien y descanzar bien y, milagrosamente, haciendo esto el cuerpo se verá mejor que nunca, sin hacer esfuerzo.
